有位北京的学员问到休息对期货内日交易重要性在这里说说休息指一是休养生息；二是暂停活动以恢复体力；三是停止。而交易活动中的休息则是指停止交易、静待时机。此时休息的不是我们的脑力或者体力，而是指交易被人为地暂时停止，而人为停止交易的目的是“休养生息”。也就是要在交易停止的时间段内去冷静观察市场，重新审视自己的判断，总结自己的交易方法，重新完善自己的交易系统，以达到将来盈利的目标。休息的过程是一个总结的过程、顿悟的过程、蜕变的过程、去伪存真的过程。对交易者而言，这并不是一个休息的过程，而是对自己交易方法精髓萃取的一个过程，反而是一个需要付出更多精力的过程。在这个过程当中我们通过系统地分析过去、及时把握现在，以达到准确预测将来之目的，这才是休息的本意。

    市场处于横盘状态。对于投资者而言，市场无非处于三种状态：上涨、下跌、横盘。在市场处于上涨、下跌态势时，价格的运动具有明显的趋势性，流畅的运行轨迹使得我们只要被动地去追随市场就能实现盈利。而当市场处于横盘状态时，价格并没有出现方向性的运动，这时无论是选择做多还是做空，都带有赌的成分，各有50%的概率跟对方向。那么此时，我们最好的选择莫过于选择休息，在停止交易的时间段内去冷静观察市场的动向，当市场发出信号时则积极跟进，去攫取应有利润。

    交易不顺利时。市场如水，交易者就是游泳者，而游泳者的水性也会参差不齐，但无论水性高还是低都会有被水呛的危险。俗话说得好，常在河边走哪有不湿鞋？参与市场交易也是如此，既然你参与交易，你就会有亏损的时候，多次的亏损就会使你的心态变得糟糕，以至于你不得不频繁交易，期待用更多的盈利去对冲掉亏损。可糟糕的心态会使交易更加不顺，此时你所要做的就是忘记你以前的交易，去休息，去总结，寻找新的时机重新来过。

　　对于期货市场的交易者来说，休息时的心态可以用五个字来概括，那就是疏离的眷恋，因为眷恋不愿意疏离市场，而疏离市场的同时还在眷恋着它。但是我要说的是如果你还眷恋市场，那就疏离它一段时间，不然以后你就没有眷恋它的心思了。